ダイエット中にお腹が空いたら|食べてもいいものとダメなもの

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お菓子感覚でダイエット|サヨナラつらいダイエット♪



ダイエット1.jpgダイエットをしていると、お腹が空きますよね。
そんな時、どうしていますか?我慢しますよね。
でも、そんなダイエットずっと続きますか。

1週間くらいだったら我慢できるかもしれませんが、
毎日続いたらストレスが溜まります。そして、いつか
は我慢の限界になってストレス爆発。ドカ食いです。
こんなことでは、ダイエットが成功するはずありません。


お腹が空いたら間食をしていいんです。
食べることがダメなのではなく、何でも食べることが
ダメなんです。食べて良い物と悪い物を分ける
ことがダイエットの成功への秘訣です。

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phm19_0981-s.jpg食べてはいけないものは、炭水化物と油がたっぷり
入ったもの。例えば、ホットケーキやドラ焼きなど。


食べていいものは果物です。カロリーはありますが
消化吸収にたくさんのエネルギーを使うので実際に
吸収されるエネルギーは低いです。さらに、水分や
ビタミン、ミネラルがたくさん含まれているので美容
にも良いです。


どうしてもお菓子が食べたい人は大豆で出来たお菓子がお勧めです。





fdt035-s.jpg大豆で出来たお菓子は、栄養価が高いけど低カロリー、
腹持ちも良いので、ダイエット補助食品として最適です。
さらに、大豆イソフラボン、大豆レシチン、食物繊維も
含まれているので、美容効果も期待できます。


と言っても、味がイマイチだったり、同じ味では長く
続けることは難しいですよね。その点は安心してくだ
さい。


この豆乳クッキーは厳選した国産素材を熟練のシェフ
がじっくり焼いているので独特な食感を持ったとても
美味しいクッキーに仕上がっています。味は、全部で
9種類もあるので飽きません。

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美味しいから続けられるとリピーターが続出し89.7万人
が購入。なんと3800万食を突破しています。さすが3年
連続で食のオリンピックともいわれるモンドセレクションで
金賞をとっているだけあります。

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posted by 出産後のダイエットを成功させるには at 08:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | お勧めダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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